Vitamina B12 - metilcobalamina

Vitamina B12 – uma vitamina versátil que contribui para a redução da fadiga e o aumento da energia.

A vitamina B12 é uma das vitaminas do complexo B, essenciais para o bom funcionamento do organismo. Sendo solúvel em água, é uma vitamina essencial, o que significa que o corpo não consegue produzi-la por si próprio e deve ser obtida através da alimentação ou de suplementos.

Para garantir uma ingestão suficiente de vitamina B12, devemos ter uma alimentação variada e equilibrada. As principais fontes desta vitamina são os alimentos de origem animal, entre os quais se destacam: carnes, peixes, ovos, leite e seus derivados.

• carne - bovina, frango, suína,
• peixes e frutos do mar - salmão, atum, sardinhas, mexilhões, camarões,
• produtos lácteos - leite, queijo, iogurte,
• ovos - as gemas são especialmente ricas em B12.

As pessoas que evitam estes alimentos ou seguem uma dieta baseada em vegetais podem ter dificuldade em obter vitamina B12 suficiente. Nestes casos, é recomendada a sua ingestão através de suplementos alimentares, para garantir os níveis adequados desta vitamina essencial.

Com apenas uma cápsula, irá consumir 1900 µg de vitamina B12.

A vitamina B12 é uma vitamina versátil que desempenha um papel fundamental em diversas funções do organismo. Cada cápsula contém 1900 µg, o que é mais do que suficiente para a dose diária recomendada.

Representa uma excelente escolha para o suporte diário, pois contribui para o/a:

• libertação de energia durante o metabolismo;
• funcionamento do sistema nervoso;
• metabolismo da homocisteína;
• funcionamento psicológico normal;
• formação de glóbulos vermelhos;
• funcionamento do sistema imunitário;
• redução do cansaço e da fadiga;
• divisão celular.