Adquira os nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do seu corpo.
O nosso corpo é um sistema verdadeiramente incrível que precisa de muito apoio para funcionar. Podemos proporcionar esse apoio através de atividade física, sono de qualidade, controlo do stress e uma alimentação equilibrada, rica em todos os nutrientes essenciais.
Isto inclui vitaminas e minerais, que desempenham diversas funções importantes no nosso corpo, em áreas como a transmissão de sinais entre células, o fortalecimento do sistema imunitário, o apoio ao funcionamento dos músculos, ossos e nervos, entre outras.
Claro que nem todas as vitaminas são iguais; dividem-se em hidrossolúveis, que se dissolvem em água e são excretadas pela urina, o que significa que não são armazenadas no organismo, e lipossolúveis, que o corpo não consegue produzir por si só, mas pode armazenar no tecido adiposo.